Σχετικά με την ελευθερία

Προυπόθεση για την ελευθερία, είναι η ύπαρξη του εαυτού. Η ύπαρξη και η έκφραση του αληθινού εαυτού. Αν αυτό δεν ισχύει κι όλο κάτι διαφορετικό λες μέσα σου, απ αυτό που ακούν οι άλλοι, η έννοια της ελευθερίας ακυρώνεται.

Από που είναι ο δρόμος για την δύναμη της έλξης ;

  Έλκουμε αυτό που φοβόμαστε ή αυτό που επιθυμούμε ; Ότι κάτι έλκουμε, είμαστε βέβαιοι. Η θέση ότι η ενέργεια δημιουργεί ύλη, έχει πια και την σφραγίδα της επιστημονικής κοινότητας. Αλλά και χωρίς αυτήν, αρκεί να σταθούμε για μια στιγμή και να αναλογιστούμε τα δημιουργήματα των ανθρώπων.  Όλα αυτά που δημιουργούμε δεν είναι σκέψεις που…

The vagus nerve, emotions and the difficulty with mindfulness practices

Με απασχολεί σοβαρά η σκέψη κατά πόσο μπορεί ένας άνθρωπος να θεραπευτεί ψυχικά, χωρίς το ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο. Κι έχω συζητήσει αυτό το θέμα με δασκάλους που εξασκούν για χρόνια το Qi Gong ή ακολουθούν κάποιο μονοπάτι. Απ αυτά που έχω αντιληφθεί, τόσο από την παρατήρηση όσο και από τις συζητήσεις είναι ότι ο καθένας μπορεί…

Μια σκέψη, πριν ξεκινήσεις άλλη μια δίαιτα…

Πριν ξεκινήσεις άλλη μια δίαιτα την οποία μπορεί να την αποκαλείς διατροφή, ή ολιστική διατροφή ή  μεσογειακή ή  μακροβιοτική ή ό,τι άλλο θέλεις, είναι όμως ένα πρόγραμμα στο φαγητό σου, το οποίο ακολουθείς με την δύναμη της θέλησης  και όχι από παρόρμηση, ίσως να πρέπει να κάνεις μια σύσκεψη με τον εαυτό σου, για να…

Αντίληψη και συνειδητότητα

  Mε αφορμή μια συζήτηση για την διαφορά της συνειδητότητας και της επίγνωσης: “be self-conscious” σημαίνει ότι μπορείς να είσαι παρατηρητής του εαυτού σου. “be conscious of the self” σημαίνει ότι αντιλαμβάνεσαι συνολικά την συναισθηματική και αισθητηριακή κατάσταση του σώματος σου. O A. Lowen περιγράφει πολύ καθαρά την διαφορά σ αυτό το απόσπασμα, σε ελεύθερη…

Η γλυκιά οικειότητα της δυστυχίας

Για ν αποφασίσει ένας άνθρωπος να αναζητήσει θεραπεία για τον εαυτό του, πρέπει πρώτα απ όλα να διανοηθεί ότι μπορεί να ζήσει διαφορετικά. Να υποψιαστεί ότι ίσως να μην είναι το πρόβλημα, η κακία του κόσμου, η επιθετικότητα των ανθρώπων, η ανυποληψία τους , η κενότητα τους, η ανοησία τους. Να υποψιαστεί ότι μπορεί να…

Σβήσε τα σενάρια

  Ελπίδα και φόβος είναι δίδυμα. Και στις δύο καταστάσεις ο άνθρωπος έχει ένα συγκεκριμένο σενάριο στο μυαλό του. Στην περίπτωση του φόβου είναι η δυσάρεστη εκδοχή. Στην περίπτωση της ελπίδας η ευχάριστη. Πάντως πρόκειται για σενάρια. Τα οποία είναι συγκεκριμένη ακολουθία εικόνων που έχουμε στο μυαλό μας. Τα σενάρια όμως είναι πάντα περιοριστικά.  

Η οργή του φοβισμένου

Προχώρησα μπουσουλώντας και κατηφορίζοντας μια κλίση 45 μοιρών για κάπου οχτώ πόδια. Τα μάτια μου και το στόμα μου είχαν γεμίσει άμμο και με είχε ήδη πιάσει ένα άγχος κλειστοφοβίας. Στα οχτώ πόδια το τούνελ άρχιζε ξανά ν ανηφορίζει απότομα και έστριβε αριστερά. Άναψα ξανά το φαναράκι μου κι έριξα το φως του στη νέα…

Self-esteem

Improve your ability to  balance your needs, against the pressures of other people’s expectations. Shorten the list of people that have the power  to distract or divert your energy. Define your  boundaries State your goals  

Αφήνετε τα παιδιά σας να πλήττουν;

Οι γενιές του ’60 και του ‘70 έχουμε βιώσει την πλήξη στο πετσί μας, όταν ήμαστε παιδιά. Ιδίως τα καλοκαίρια, όταν το απομεσήμερο οι γονείς επέβαλαν σιωπητήριο σε όλα τα σπίτια και οι δρόμοι καμίνια, ήμασταν φυλακισμένοι στα δωμάτια μας και ο χρόνος κυλούσε βασανιστικά αργά. «Βρείτε κάτι να κάνετε ήσυχα» μας έλεγαν και ήταν…