The vagus nerve, emotions and the difficulty with mindfulness practices

Με απασχολεί σοβαρά η σκέψη κατά πόσο μπορεί ένας άνθρωπος να θεραπευτεί ψυχικά, χωρίς το ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο. Κι έχω συζητήσει αυτό το θέμα με δασκάλους που εξασκούν για χρόνια το Qi Gong ή ακολουθούν κάποιο μονοπάτι. Απ αυτά που έχω αντιληφθεί, τόσο από την παρατήρηση όσο και από τις συζητήσεις είναι ότι ο καθένας μπορεί να αντιλαμβάνεται κάτι ως θεραπεία που του δίνει μια ανακούφιση ή τον κάνει πραγματικά πολύ ικανό σε κάτι, πολύ πάνω από τον μέσο όρο. Αυτή την εξέλιξη μπορεί να την ονομάζει θεραπεία. Επίσης θεωρώ ότι για να θεωρήσουμε κάτι ως θεραπευτικό πρέπει να μπορεί να το εξασκήσει ο καθένας μέσα στην ροή της καθημερινότητας του και όχι να απαιτεί τέτοια αφοσίωση ώστε να καθιστά οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα αδύνατη. Τέλος, αυτή τη στιγμή, θεωρώ ότι μπορεί κάποιος βλέποντας απ έξω τις τεχνικές που χρησιμοποιεί η σωματική ψυχοθεραπεία να θεωρήσει ότι βρίσκονται πολύ κοντά με την yoga ή κάποιο άλλο είδος άσκησης ή μασάζ. Όμως η καθοριστική διαφορά βρίσκεται στο πλαίσιο μέσα στο οποίο συμβαίνει κάτι και οι προθέσεις τόσο του θεραπευτή όσο και του θεραπευόμενου. Το τι κάνεις με το υλικό που αναδύεται έχει θεμελιώδη σημασία. Αυτό το άρθρο είναι πραγματικά πολύ ενδιαφέρον.

 

“Now, many people who don’t know a lot about trauma think that trauma has something to do with something that happened to you a long time ago. In fact, the past is the past and the only…

Source: The vagus nerve, emotions and the difficulty with mindfulness practices

Advertisements

Μια ευχή για την ημέρα της γυναίκας

woman

Όταν οι γυναίκες αναγνωρίσουν τη δύναμη τους, θ αλλάξει ο κόσμος μ ένα τρόπο που δεν θα έχουμε ξαναδεί. Continue reading

2015 in review

 

Ευχαριστώ πολύ !

Ξεκίνησα το blog ως υποχρεωτικό project στο πλαίσιο ενός σεμιναρίου για τα social media. Μπορούσα να το τροφοδοτήσω με άρθρα με μια σχετική ευκολία αλλά παρ όλα αυτά μέχρι τώρα δεν είχα την πειθαρχία να δημοσιεύω με συγκεκριμένη συχνότητα. Όμως όταν γράφω ένα άρθρο το κάνω γιατί πράγματι κάτι με συγκινεί και θέλω να το μοιραστώ με τους ανθρώπους που με ακολουθούν. Αυτά τα δύο χρόνια, στην πρώτη θέση της προτίμησης των αναγνωστών είναι πάντα το “Γιατί οι γονείς πληγώνουν τόσο βαθιά”. Από τα μεγάλα portal το tvxs είναι αυτό που αναδημοσιεύει πιο συχνά άρθρα μου. Αλλά οι μεγάλοι πρωταγωνιστές είναι πάντα  οι άνθρωποι που μου δίνουν την προσοχή τους και τον χρόνο τους. Ευχαριστώ από καρδιάς όλους εσάς γιατί με κάνετε να νοιώθω ότι βάζοντας τις σκέψεις μου σ ένα μπουκάλι στην θάλασσα του internet, υπάρχουν τόσοι πολλοί ταξιδευτές που το βρίσκουν και τις διαβάζουν. Σας ευχαριστώ !

Here’s an excerpt:

The concert hall at the Sydney Opera House holds 2,700 people. This blog was viewed about 58,000 times in 2015. If it were a concert at Sydney Opera House, it would take about 21 sold-out performances for that many people to see it.

Click here to see the complete report.

Είναι επείγον να ξαραχνιάσει η εκπαίδευση

"Λοξή Τάξη"

Μια λύση θα ήταν να φτιάξουν ένα εθνικό σύστημα εκπαίδευσης, όπως τους φωτίσει ο Θεός, αλλά ν αφήσουν ελεύθερο το πεδίο να υπάρξουν και εναλλακτικά εκπαιδευτικά συστήματα. Continue reading

Ούτε το Παρίσι είναι αρκετό

 

eyes

Στην προηγούμενη ανάρτηση είχα βάλει τον τίτλο ” 80 εκατομμύρια νεκροί δεν είναι αρκετοί” . Τώρα που το διάβασα μου φάνηκε τρομερή ειρωνεία που μοιάζει να επιβεβαιώνεται από τα γεγονότα και να είναι επίκαιρο. Ούτε οι 150 Γάλλοι φαίνεται να είναι αρκετοί. Όπως και οι χιλιάδες Σύριοι, Παλαιστίνιοι, Ισπανοί, Αφρικανοί, Ασιάτες.

Καθώς οδηγώ και βλέπω, πολύ συχνά ένα μικρό ζώο κατακρεουργημένο στην άσφαλτο, και ταράζομαι, αναλογίζομαι πως ήταν μια ζωή που χάθηκε. Τυχαία.  Δεν με ταράζει ο θάνατος. Με ταράζει η περιφρόνηση για τη ζωή. Είναι ένα οικοσύστημα και η πόλη. Τα αυτοκίνητα είναι ένας εχθρός. Αλλά στον κανονικό κύκλο της ζωής, αυτός που σκοτώνει το κάνει για να πάρει την ενέργεια που χρειάζεται για την δική του ζωή.

Αυτό που συμβαίνει γύρω μας, είναι θάνατοι χωρίς σκοπό. Σκοτωνόμαστε από την χρήση της τεχνολογίας, σκοτώνουμε κι ο ένας τον άλλον σαν να μην πέρασε μια μέρα από την εποχή των σπηλαίων. Αλλά πιστεύω βαθιά ότι η φύση δεν κάνει λάθος. Αν ένα είδος επεκτείνεται και γίνεται απειλητικό τότε εμφανίζονται παράγοντες που θα το περιορίσουν.

poem

80 εκατομμύρια νεκροί δεν είναι αρκετοί

soldier

Γιατί γιορτάζουμε τους πολέμους; Γιατί στήνουμε αγάλματα στον άγνωστο στρατιώτη; Στην άγνωστη μάνα έπρεπε να φτιάχνουμε αγάλματα. Continue reading